Conheça os 5 melhores aplicativos de treino em casa, aplicações que iram te auxiliar no treinamento em casa, perda de peso, queima de gordura localizada e definição dos músculos. Aplicativos sempre foram um grande auxílio no treinamento físico, exercícios que necessariamente não precisam possuir equipamentos, seja por monitoramento de corridas via GPS do smartphone, contagem de flexões, abdominais e prancha abdominal. Mantendo a saúde física, o individuo previne doenças, combate o estresse, a depressão e melhora o desempenho físico em tarefas diárias. Se ficou curioso, veja nossa lista dos melhores aplicativos para treinar em casa que sejam grátis, sem assinaturas ou mensalidades.
Selecionamos os melhores, para montar está lista dos melhores aplicativos para treinar em casa grátis, consideramos a avaliação dos usuários, numero de download e opções de treino. Apesar de estar classificado, cada aplicativo possui seus pontos fortes e fracos, escolha um ou mais de um aplicativo para seu conjunto de treino, leia a descrição de cada. Todos os aplicativos mencionados nesta postagem estão disponíveis gratuitamente na loja de aplicativos da Google, a Play Store.
Veja também:
1. Exercícios em Casa
Este aplicativo é ideal para os usuários que não sabem por onde começar, existem treinos bastante definidos para cada grupo de pessoas e preferencias. Exercícios em Casa funciona com um sistema de desafios para serem realizados ao longo dos dias, semanas e meses. Treinos rápidos, exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços, bem como exercícios de corpo inteiro com diferentes níveis de dificuldade.
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2. Fitness e Musculação
Apesar de ser aplicativo de treinamento pago, está aplicação possui uma biblioteca de execícios que podem ser acessados gratuitamente, exercícios para serem feitos em casa ou em uma academia com equipamentos especializados. O Fitness e Musculação mostra quais são os exercícios servem para treinar cada parte do corpo, um tutorial curto em vídeo explicativo de como executar corretamente cada exercício e atividades de alongamento pré-treino.
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3. Titan – Exercícios em Casa
Este aplicativo difere dos outros acima, nesta aplicação você quem monta sua própria grade de exercícios, defina uma região do corpo para o treino e escolha o exercício de sua preferia. Escolha entre flexão, abdominal, prancha, agachamento e suas dezenas de variações. São desafios extremamente rápidos que podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer momento.
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4. Desafio 30 Dias Fitness
Projetado por profissionais e instrutores, Desafio 30 Dias Fitness é o ideal para qualquer tipo de pessoa, iniciantes aos avançados. Não exige nenhum equipamento, todos os exercícios deste aplicativo podem ser feitos em casa, possui um tutorial em vídeo de como realizá-los corretamente. Gráficos, tabelas, notas e dicas irá auxiliar no seu treino e mantê-lo motivado ao longo do desafio que abrange exatos 30 dias.
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5. GPS Monitor de Treinamento
Se você é uma pessoa com a aptidão por corridas, conheça está aplicação, GPS Monitor de Treinamento. O aplicativo irá te guiar em suas corridas, com planos de treinamento por nivelamento, metas de desempenho, gráficos detalhados e monitoramento de evolução. Se o seu objetivo é o emagrecimento, existem diversos planos para perda de peso. Funcional para caminhadas, corridas ao ar livre e esteiras no conforto de casa.